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Aus der normalen Boxgrundstellung mit einer Gewichtsverteilung von 60 % auf dem vorderen und 40 % auf dem hinteren Fuß drehst du deine vordere Schulter nach vorn und gehst leicht in die Knie. Durch eine nach vorn und oben gerichtete Körperbewegung führst du deinen Schlagarm aus den Beinen heraus in einem festen 90-Grad-Winkel nach oben, bis sich deine Faust auf Kinnhöhe befindet.
Dabei schaust du „in deine Hand“: Du drehst die Faust so, dass du deine Fingernägel sehen kannst. Führe den Schlag mit der Faust noch etwas weiter bis auf Nasenhöhe und ziehe sie anschließend zurück in die defensive Boxgrundstellung.
Voilà: der Uppercut!
